colazione 6 points
pavesini chococream
1 pacchetto di pavesini
60gr di ricotta
1cc di miele
10gr di cioccolato fondente
1kiwi
1 caffè americano lungo con tic e latte scremato
pranzo 10 points
lenticchie 5(ne ho fatte molte quindi non posso contare esattamente la porzione per cui considero porzione plus 5 punti)
50gr di pane integrale 3
2 sottilette light 2
spuntino 4 points
torta di mele leggera
cena 7 points
1 uovo strapazzato con 1 cc di olio 3
2 fette di pane integrale 3
cipolla
30 gr di linessa 1
1 kiwi
tot 27
punti bonus utilizzati oggi 0
punti bonus utilizzati in settimana 0
rimanenti 49
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