04 giugno il mio diario mangereccio di oggi

immagine dedicata al grande Totò!

punti 27+49

colazione 5 points
 muesli casalingo
20gr di avena naturale
10 gr di uvetta
5 mandorle
1 kiwi
1banana
100gr di yogurt total 0
1cc di miele
1 caffè americano lungo con tic e latte scremato

pranzo 11 points
pasta 100 gr(porzione plus 7 punti)
piselli 100gr 2
30 gr di formaggio linessa 1
10 gr di pecorino grattugiato 1

spuntino 5 points
tiramisu alla frutta
1 confezione di pavesini
1 tazzina di caffè amaro
30 gr di ricotta
1 cucchiaino di miele
1 banana
1 cucchiaino di cacao amaro

cena 6 points
toast al formaggio piccante
50 gr di pane integrale
25 gr di provolone piccante
1 cucchiaino di maionese leggera
tante foglie di lattuga
1 kiwi

tot 27
punti bonus utilizzati oggi 0
punti bonus utilizzati in settimana 0
rimanenti 49