colazione 8 points
1 fetta e mezzo di torta di mele leggera(6)
50gr di ricotta(2)
1cc di miele
1 tazza di caffè americano lungo macchiato con latte s e dolcificato con tic
pranzo 11 points
pasta integrale 100gr(opzione a sazietà 7)
1cc di pesto(1)
pomodorini
30 gr di pecorino grattugiato(3)
1 kiwi
spuntino 4 points
1 barretta gelato allo yogurt e frutti di bosco
cena 4 points
2 pancake salati leggeri(2)(la ricetta delle crepes di gio a cui aggiungo un pò di lievito)
melanzane grigliate
2 sottilette light(2)
cipolla
1 kiwi
tot 27
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rimanenti 49
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