28 maggio il mio diario mangereccio di oggi

allora oggi cosa mangio

punti 27+49

colazione 6 points
pavesini choco cream(ieri  avevo dimenticato di dire che era una ricetta della mia amica giovanna)
1 pacchetto di pavesini (25 gr)
60 gr di ricotta
10 g di cioccolato grattugiato
1 cucchiaino di miele
mezza banana
1 caffè americano lungo leggermente macchiato con latte scremato e dolcificato con tic

pranzo 14 points
100gr di pane baguette
52gr di tonno al naturale
1cc di olio
30gr di provolone piccante
pomodorini

spuntino 1 punto
50gr di yogurt total 0 alla frutta

cena 6 points
pasta e zucca
300 g di zucca (senza buccia)
1 spicchio di aglio
1 cucchiaino di olio extravergine di oliva
50 g pasta
prezzemolo
1 cucchiaino di parmigiano grattugiato

tot 27
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punti bonus utilizzati in settimana 0
rimanenti 49