colazione 6 points
mousse di ricotta e codette
2fette biscottate integrali
60gr di ricotta
10gr di ciocc in scaglie
1cc di miele
1pera
1caffè americano lungo macchiato con latte s. e dolcificato con tic
pranzo 10 points
3 crespelle leggere(3)
1cc di olio(1)
carote,zucchine e pomodorini(0)
30gr di provolone piccante (3)
2 cc di grana grattugiato(2) e 2cc di burro light (1) per il forno
spuntino 4 points
1 fetta di torta di mele light
cena 7 points
50gr di pane integrale(3)
30gr di tonno al naturale(1)
1cc di olio(1)
pomodorini(0)
20gr di provolone piccante(2)
1kiwi(0)
tot 27
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rimanenti 49
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