27 maggio il mio diario mangereccio di oggi

Buondì! oggi si sono azzerati i miei punti bonus settimanali per cui si ricomincia,questa settimana voglio essere ligia e non sbagliare nulla! il primo del pranzo è la base della ricetta della mia amica blogger giovanna ho solo cambiato qualcosina,mentre le zucchine della cena sono interamente sue. Dunque:

punti 27+49

colazione 6 points
pavesini con chococream

1 pacchetto di pavesini (25 gr)
60 gr di ricotta
10 g di scagliette di cioccolato
1 cucchiaino di miele
1 pera e mezza banana
1 caffè americano lungo leggermente macchiato e dolcificato con tic

pranzo 10 points
pasta peperoni e zucchine
100 g di pasta integrale
peperoni e zucchine cotti in padella con acqua
salsa
cipolla
aglio
1cucchiaino di olio extravergine di oliva
basilico
1 cucchiaio di grana grattugiata
30gr di formaggio light spalmabile

spuntino 4 points



1 barretta gelato allo yogurt e frutti di bosco

cena 7 points
Zucchine ripiene light
1 zucchina grande
1/2 cipolla
35 g ricotta
1 cucchiaino di parmigiano grattugiato
15 g formaggio caciotta
45 g prosciutto cotto di tacchino
basilico
qualche spruzzata di olio spray
50gr di pane integrale

tot 27
punti bonus utilizzati oggi 0
punti bonus utilizzati in settimana 0
rimanenti 49