29 maggio il mio diario mangereccio di oggi

punti 27+49

colazione 6 points(sempre la ricetta della mia amica blogger)
1 pacchetto di pavesini (25 gr)
60 gr di ricotta
10 g di cioccolato grattugiato
1 cucchiaino di miele
1 banana
1 caffè americano lungo leggermente macchiato con latte scremato e dolcificato con tic

pranzo 10 points
zucchine ripiene light(4)
1 zucchina
1/2 cipolla piccola
35 g ricotta
1 cucchiaini di parmigiano grattugiato
15 g formaggio tipo gouda/fontina grattugiato
45 g prosciutto cotto di tacchino
foglie di basilico
qualche spruzzata di olio spray
patatine croccanti al forno(6)
patate
1cc di olio

spuntino 4 points
1barretta di gelato yogurt e frutti rossi

cena 7 points
pasta e zucca
300 g di zucca
1 spicchio di aglio
1 cucchiaino di olio extravergine di oliva
50 g pasta
prezzemolo
2 cucchiaini di parmigiano grattugiato
1kiwi

tot 27
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rimanenti 49