14 giugno il mio diario mangereccio di oggi

ahahaha l'immagine mi fa troppo ridere

punti 27+49

colazione 6 points
2 fette biscottate integrali
60gr di ricotta
10 gr di cioccolato
1cc di miele
1 kiwi
1caffè americano lungo con tic e latte s.

spuntino 8 points
1 gelato tipo maxibon da 5 points più mezzo rimasto di mio figlio

pranzo 6 points
minestrone di verdure senza aggiungere nulla 0
2 fette di pane integrale
25gr di provolone dolce
lattuga
1cc di mayo light
1 cc scarso di harissa

spuntino 5 points
1 brioches vuota

cena 5 points
150gr di yogurt magro 2
125 di crema di yogurt muller ciliegia 3
1 pesca

tot 30
punti bonus utilizzati oggi 3
punti bonus utilizzati in settimana 3
rimanenti 46

oggi avevo caldo e soprattutto negli spuntini sono stata un pò fuori fase,ma 3 punti extra non sono molti oggi così domani recupero-