22 maggio il mio diario mangereccio di oggi

Allora oggi vi dico un pochino cosa ho mangiato e cosa mangerò..vi metto anche il link della mia blogger preferita e delle sue ricettine da cui prendo spunto.

colazione 6 points
mousse di ricotta e codette di cioccolato
2 fette biscottate integrali
60gr di ricotta
1cc di miele
2cc di scagliette di ciocc
1 caffè americano lungo leggermente macchiato con latte scremato e dolcificato con tic

niente spuntino al mattino non ne sento il bisogno

pranzo 14 points

pollo al curry light
75 g riso Basmati o Thai
150 g di petto di pollo sgrassato
1/2 barattolo di pomodoro a pezzettoni
50 g di panna acida
1 cucchiaino di olio extravergine di oliva
1/2 spicchio di aglio
1/2 cipolla
3 cucchiaini di kerrie in polvere
insalata verde

spuntino 2 points
yogurt total 0 alla vaniglia

cena 4 points
gallette di riso con salmone
3 gallette di riso
30 g salmone affumicato
15 g formaggio cremoso magro

tot 26
punti bonus utilizzati oggi 0
punti bonus utilizzati in settimana 21